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サプリの摂取

うちの子は親に似て低身長、と思ったら

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ゆくゆくは国際的な活躍をしてもらいたい、将来モデルになるのを夢見ている、など様々な理由でお子さんの身長を伸ばしたいと思っている親御さんは多いでしょう。 でも、我が家は両親とも背の低い家系だから…とあきらめるのはまだ早いかもしれません。遺伝的要素は実は2割から3割と言われています。身長は遺伝と言われてきましたが、現在は身長を伸ばすサプリメントがあるんです。 身長を伸ばすには、栄養・睡眠・運動が大事と言われています。 小学校高学年から高校生くらいまでの成長期に生活が不規則で十分な睡眠をとらなかったり、食べ物の好き嫌いが多い、運動が嫌いなどの生活習慣の子供は身長が伸びにくいと言われています。 ここでは背を伸ばすために有効と言われているサプリメントについて紹介していきます。

サプリメントが成長を促す

身長を伸ばすには、タンパク質・カルシウム・亜鉛・マグネシウムなどの成長に必要な栄養をバランスよく摂り、先ほど述べたように適度な運動と十分な睡眠が必要です。 近年は身長を伸ばすためのサプリメントが多く出ており、上記の栄養がバランスよく配合されています。飲みやすいよう子供が好きな味に配慮しており、粉末ドリンクやグミになっているものもあります。 また、安眠を促すトリプトファンを配合したサプリもあります。 食品から摂取するのが難しい栄養素もありますから、子供が低身長を気にしているようであれば、生活習慣を改善したうえでサプリメントを試してみるのも一つの方法です。 特に男の子の場合、低身長で友人にからかわれたり、就職の幅が狭まったりすることも大いにあり得ます。 本人が高身長を望むなら、こんなのあるよ、と提案してみるのもよいでしょう。

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